生活无望，与丈夫矛盾重重，孤独无助，寻求心态调整建议

健康咨询描述： 我就是生活觉得生活没有希望，和丈夫总吵架，无望无助虽然孩子很可爱，丈夫重重可是矛盾见到丈夫那张我不喜欢的表情的脸，我就烦，孤独我不喜欢的寻求心态事情他总是做，我喜欢的调整是他总不做，可是建议心里就是烦，不想和别人说，生活也没有人陪我说话，无望无助一个人总是丈夫重重孤孤单单的，心里空啊

曾经的矛盾治疗情况和效果： 没有治疗过

想得到怎样的帮助：我希望您能解决我的心态

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ask70435205v1 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-18 04:18:26 我要投诉       

您现在的心情我能理解，这种状态确实会让人感到痛苦。您需要试着和丈夫心平气和地沟通，表达感受和需求，而不是一味地争吵。同时，也不要把全部注意力都放在丈夫身上，多关注自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。

尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想、运动等，有助于缓解压力和焦虑。多参加社交活动，结交新朋友，扩大自己的社交圈子，也能让您不再感到孤单。记住，调整心态需要时间和努力，您要有耐心，相信自己一定能够走出困境。